O mne

Moja cesta k joge začala ako osobná potreba nájsť rovnováhu a úľavu v hektickom každodennom živote. Pôvodne som k nej pristupovala ako k fyzickej aktivite na posilnenie tela a zlepšenie flexibility, no čoskoro som objavila jej oveľa hlbší význam. Joga mi ukázala, ako spojiť pohyb s dychom, byť prítomná v okamihu a pestovať vnútorný pokoj.

Aby som porozumela jej filozofii a princípom do hĺbky, rozhodla som sa absolvovať kurz inštruktora jogy u akreditovaných odborníkov. Počas štúdia som sa naučila správne techniky, bezpečné vedenie hodín a spoznala som rôzne štýly jogy, vrátane dynamickej power jogy, ktorá ma okamžite oslovila.

Power joga ma zaujala svojou schopnosťou nielen posilniť telo, ale aj motivovať k neustálemu prekonávaniu vlastných hraníc. Vďaka nej som pochopila, že joga je pre každého – bez ohľadu na vek, fyzickú kondíciu či skúsenosti.

Dnes sa s radosťou delím o tieto poznatky a skúsenosti na svojich hodinách. Mojím cieľom je vytvoriť priestor, kde si každý nájde to svoje – či už je to fyzická aktivita, mentálny oddych alebo cesta k sebapoznaniu. Joga ma naučila, že nezáleží na tom, ako flexibilní alebo silní sme – dôležité je, že každý krok nás posúva bližšie k sebe samým.

Vzdelanie

2019 - Power Yoga Akademia, Praha - Certifikát, inštruktor jogy 150 hodín.

2016 - Power Yoga Akademie, Praha - Certifikát kurz jogy pre pokročilých inštruktorov, 50 hodín.

2015 - Akadémia Power Joga, Piešťany - pod vedením Vaška Krejčíka a Michaely Hluhovej, Certifikát - Inštruktor Powerjoga I. stupňa, 80 hodín.

Naďalej sa vzdelávam v joge doma aj v zahraničí.

Od roku 2015 som inštruktorkou Power Jogy. Pravidelne 2 - 3x v týždni vediem hodiny jogy.

Power joga pre každého – Bez ohľadu na úroveň pokročilosti

Power joga je skvelou voľbou pre ľudí, ktorí chcú spojiť fyzickú aktivitu s duševným oddychom a hľadajú výzvu. Hodiny sú často rôzne upravené podľa úrovne zdatnosti cvičencov, takže si v nej nájde svoje začiatočník aj pokročilý. Aj napriek intenzite cvičenia sa kladie dôraz na dýchanie (pránájámu) a mentálnu pohodu.

Naše lekcie sú navrhnuté tak, aby si ich užil každý – od úplných začiatočníkov až po tých, ktorí už majú s jogou skúsenosti. Nemusíte byť flexibilní alebo mať predchádzajúcu prax, stačí chuť objavovať nové možnosti svojho tela a mysle.

Čo vás čaká na lekciách?

Jednoduché a prispôsobiteľné ásany: Každá pozícia má svoje variácie, takže si sami zvolíte úroveň intenzity.

• Dynamické sekvencie: Pohybujeme sa plynulo s dôrazom na správne dýchanie a postupné budovanie sily.

• Individuálny prístup: Lektor vám rád poradí a pomôže prispôsobiť cvičenie podľa vašich potrieb.

• Relaxácia na záver: Lekcie vždy zakončujeme príjemným uvoľnením, aby ste odchádzali nielen fyzicky posilnení, ale aj mentálne zrelaxovaní.

Power joga je ideálny spôsob, ako sa udržať vo forme, odbúrať stres a nájsť rovnováhu. Pridajte sa k nám na cestu zdravia a pohody – bez ohľadu na to, či práve začínate, alebo cvičíte už roky.

Kontaktujte nás